O que muitos não percebem é que nossa dieta independente de ter aumentando o consumo de macronutriente X ou Y, estamos consumindo infinitamente mais alimentos refinados do que antigamente.
Desde criança nós somos acostumados a comer porcarias, em creches, colégios.
O que antes era uma refeição:
Se tornou:
Açúcar refinado são calorias vazias. Zero nutrientes e puro carboidratos. Adiciona farinha de trigo refinado, e outras porcarias e você tem uma bomba calórica com pouquíssimos nutrientes.
Então fica claro que o problema da obesidade é o mal hábito de consumir porcarias com o agravante de cada vez estarmos mais sedentários.
Brincadeira de antigamente:
Não é restringindo um nutriente essencial que você irá perder peso com saúde. Profissionais de saúde são unânimes em dizer que a perda de peso inicial em dieta low carb é devido ao peso em água pelo esvaziamento do glicogênio muscular.
Dieta Low Carb Mata
Não existe dieta milagrosa. Em nenhuma dieta a pessoa precisa passar fome para emagrecer, entretanto é de suma necessidade que se pratique alguma atividade física e que se consuma ao menos um pouco de carboidratos para manter o organismo saudável e que não ocorra desnutrição.
Antes / Depois dieta cetogênica
Se quiser se manter saudável siga uma dieta equilibrada, se exercite regularmente, evite estresse e mantenha hábitos saudáveis como pegar sol e ter uma vida equilibrada. Não pare de comer alimentos que seu corpo é acostumado e gosta, pois o único a perder é justamente você.
Se quiser se manter saudável siga uma dieta equilibrada, se exercite regularmente, evite estresse e mantenha hábitos saudáveis como pegar sol e ter uma vida equilibrada. Não pare de comer alimentos que seu corpo é acostumado e gosta, pois o único a perder é justamente você.
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