Fonte de Energia Baixa em Carboidratos

Tenho recebido muitas dúvidas de meus clientes a respeito de qual a fonte de energia de um praticante da dieta low carb baixa em carboidratos.
Devido ao baixo consumo de carboidratos na dieta, a pessoa acaba tendo que recorrer a outro tipo de energia para o organismo e esse passa a ser do................. café !

 

Jair, tomando seu café da manhã low carb paleo: 500g de café em pó com 1/2 kg de manteiga

Entretanto, devido ao imenso valor calórico em uma receita com quantidade tão grande de manteiga (100% das calorias em gordura saturada) muitos acabam se sentindo nauseados pelo resto do dia e intoxicados pela enorme quantidade de gordura saturada e cafeína e passam o resto do dia sem comer, os que estão habituados ao estado crônico de intoxicação, passam a comer tantas calorias que acabam tendo um rápido ganho de peso não esperado.

receita original de café paleo transgênico  (bulletproof coffee).

Eventualmente se ouve falar no meio low carb que açúcar refinado vicia, no entanto este é um equívoco comum, pois o vício real é pelo café, e não pelo açúcar.

Então amigos, minha dica para você que quer emagrecer e ter energia abundante é deixar a gordura e o café de lado e fazer uma refeição com bastante carboidratos, de preferência integrais e de baixo índice glicêmico. Seu corpo e sua saúde agradecem!

Não percam o próximo post, Pode a dieta low carb detonar meu metabolismo ?