É paleo ou não é?

Devido ao sucesso da última postagem e inúmeras dúvidas de meus clientes querendo saber o que é paleo e o que não é tentarei resumir brevemente nesse post o que é realmente paleo:

Insetos - Fáceis de conseguir e pura proteína. É paleo.

 

Manteiga - Grok não tinha vacas domesticadas. Leite e derivados não é paleo.

 

Óleo de coco - Grok não refinava seus alimentos nem conservava em recipientes.

Chocolate - Grok jamais comeria algo vindo em pacote, feito com alimentos processados e refinados. Se contente com a fruta do cacau, que é doce por sinal.

Coco - Grok tomava a água do coco, mesmo sabendo que é puro açúcar, porque ele sabe que sua vida depende desse açúcar.

Embutidos - Grok não defumava seus alimentos, ele comia tudo fresco. Não é paleo.

Sal - Algumas tribos jamais chegaram a consumir uma grama de sal. Pode ser paleo ou não. Mas em excesso como muitos usam definitivamente não é paleo.

Boi - Animal domesticado e fruto de diversos cruzamentos feito pelos humanos, resultando em carne com excesso de gordura. Não é paleo.

 

Adoçante - Precisa comentar? Não é paleo.

 Pão branco - Se formos parar para pensar, grok comia tudo que via ao seu alcance que fosse comestível. Então por lógica sabemos que ele comeria um bom pão branco, especialmente se for quentinho direto da padaria. É paleo

Como podem ver não interessa muito se o alimento é paleo ou não, o que interessa é se é gostoso, mas principalmente o importante é que se coma calorias suficientes para suprir suas necessidades e alcançar seus objetivos, sem excluir nenhum macronutriente, se exercitando diariamente.

 Grok agindo hoje em dia. Teletransportado direto da época Paleo.